Ասանան Սանսկրիտով: शव, Śhava – մեռյալ, आसन, Āsana – դիրք Ինչպե՞ս է հարկավոր կատարել ասանան: Շավասանան կաարելու համար պառկեք մեջքի վրա, ձեռքերը դրեք մարմնից 15սմ հեռավորության վրա, ափերը դեպի վերև ուղղված։ Կարելի է գլխի տակ բարակ շոր դնել անհարմարությունից խուսափելու համար։ …
