• Գլխավոր
  • Մեր մասին
  • Ուսուցիչներ
  • Տեսադարան
  • Վիդեոներ
  • Արևելյան փիլիսոփայություն
  • Դասեր
    • Յոգայի դասեր
    • Ուսուցչական դասընթաց
    • Մեդիտացիա
  • Դասացուցակ
  • Բլոգ
    • Խորհուրդներ
  • Կապ
  • Հայերեն
Yoga Federation of Armenia
  • Գլխավոր
  • Մեր մասին
  • Ուսուցիչներ
  • Տեսադարան
  • Վիդեոներ
  • Արևելյան փիլիսոփայություն
  • Դասեր
    • Յոգայի դասեր
    • Ուսուցչական դասընթաց
    • Մեդիտացիա
  • Դասացուցակ
  • Բլոգ
    • Խորհուրդներ
  • Կապ
  • Հայերեն

Ասանա

  • Գլխավոր
  • Ասանա
20 March

Պադմասանա կամ լոտուսի դիրք

  • Հրատարակված է yogafed
  • Կատեգորիաներ Ասանա, Հաթհա յոգա
  • Մեկնաբանություններ 0 մեկնաբանություն
Իմանալ ավելին
17 March

Սարվանգասանա կամ ուսերի վրա կանգ

  • Հրատարակված է yogafed
  • Կատեգորիաներ Ասանա, Հաթհա յոգա
  • Մեկնաբանություններ 0 մեկնաբանություն

ՍԱՐՎԱՆԳԱՍԱՆԱ Սարվա-բոլոր, անգա-օրգաններ, մարմնի մասեր, այսինքն այս վարժությանը մասնակցում է ամբողջ մարմինը: Սա ամենակարևոր ասանաներից մեկն է, այնքան օգտակար, որ խորհուրդ է տրվում անել օրական մի քանի անգամ: Համարվում է ասանաների կամ դիրքերի թագուհին։ Ինչպե՞ս կատարել ասանան։ Պառկել մեջքին, մկանները …

Իմանալ ավելին